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１．自宅療養の配食サービス

　１）自宅療養でも「健康観察」が必要　２）配食サービスの対象者は「自宅療養者」　　　

　３）毎日冷凍で届くおかず

２．家族がPCR検査を受けたら「置き配」に

　１）置き配について、ネットスーパーにお願いを　２）さいしょの発注で頼むもの

　３）不足しがちなのは生鮮野菜　４）どうせだから「お取り寄せ」をしてみる

３．結局のところ、家族が罹患すると1ヶ月くらいは動けない

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１．自宅療養の配食サービス

１）自宅療養でも「健康観察」が必要

きっちり毎日　体温と酸素飽和度の測定が必要です。健康観察者の場合も　いざのために記入が必要です。

２）配食サービスの対象者は「自宅療養者」

配食サービスは　以下の内容で届きますが　対象者は「自宅療養者」のみになります。わたしとしては、自分よりも　家にいる子供の食事の方が気になるわけですが、そちらは　別途解決になります…（結局　食べきれずに　お手伝いしてもらうんですけどね…）

２）毎日冷凍で届くおかず

冷凍のおかずについては、毎日クール宅急便で届きます。忙しいのか、ちょっと　ウトウト寝ていたり、トイレに行っているうちにいなくなっちゃった…的なこともあったりで、おひとりでお住いの場合は、あらかじめLINE登録で　宅配の日時を指定したほうがいいかもしれません。

２．家族がPCR検査を受けたら「置き配」に

１）置き配について、ネットスーパーにお願いを

県のしおりには「置き配ＯＫ」とある業者さんでも、備考欄に書き添えていても「印鑑が必要だから置き配は困る」と電話がありました。ＷＥＢ備考欄に書くだけではダメみたいです。配送係の方は慣れていらっしゃるみたいですが、受付窓口の方からは「印鑑が必要」と何度か押し問答に…個人情報などが気になるところですが、先方にもリスクが生じてしまうので、きちんと最初に説明する必要があると思いました。

２）さいしょの発注で頼むもの

①500㎖飲料水×２箱、ポカリスエットなどの粉末、かなりノドが渇きます。

　自宅療養（で神奈川の場合）、飲料は缶3本だけです。とにかく　自宅療養（陽性反応）中、なにしろ喉が渇いて仕方なく、1日４～５ℓ飲んでしまうくらいでした。しかもお水が一番で、お茶などのアジがついたものはきつくて飲めなかったです。

　個々に配れること、具合が悪くても　そのまま飲むことができるサイズなので手軽です。とりあえず冷やしておいて、ポカリスエットなどの粉末を加えて持っていったりしました。

②マスク・使い捨て手袋・消毒薬

足りないようなら、マスクと消毒薬は　発注したほうがいいです。

一度外したら捨てる、をルールに　がんがん取り換えた方がいいそうです。わがやは防災用にかなりストックしていましたが、家族4人で使ってみると10日分程度でした。

３）不足しがちなのは生鮮野菜

1週間くらいすると「健康観察期間」の方にとっては、徐々に　生鮮野菜が足りなくなってきます。ネットスーパーでは割高または品切れであることが多いので、くだものや生野菜などが冷蔵庫からなくなりがち。頼んだとしても、ちょっと割高なんですよね・・・・

４）どうせだから「お取り寄せ」をしてみる

①スープが飲みたかった…　スープストックで頼めばよかったな、とか。

②まだ元気！という場合は「ピカール」に頼む、とか。

健康観察期間…で元気な人にとっては、もう食事くらいですよねぇ…ピカールを頼んだりすればよかったなあと、あとで後悔。わたし自身　途中で療養生活に入ってしまったので、食欲が落ちちゃったのです・・・

３．結局のところ、家族が罹患すると

1ヶ月くらいは動けない

　結論から言えば、そんなかんじです…体調的にも、フラフラしてしまっていて、熱もないし咳もないんだけど　とにかくだるい…かんじ。一方、夫や息子は、療養後　わりと元気でしたねぇ。娘は陰性だったのに、ずっと外出できないままで　相当なストレスだったようです。たぶん、陰性の方が期間が延びてしまうし、身体は動くし…で　大変かもしれないですね。

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いざうち＠COVID19の掲載予定

〔１〕家族がコロナにかかったら

〔２〕自宅療養の準備

〔３〕隔離＆エリアルール

〔４〕施設療養

〔５〕すごもり生活／健康観察期間

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